Cinco años en la prevención del burnout
Por María Méndez, presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR).
¿Podemos liderar con humanidad en entornos cada vez más exigentes? Hace cinco años, la Fundación Vacation is a Human Right (VIAHR) decidió responder con acción: llevar la conversación sobre el burnout fuera de los consultorios y ponerla en el centro de la agenda empresarial y social. Desde entonces, cientos de profesionales y líderes han encontrado espacios para comprender, prevenir y gestionar el desgaste laboral.
En 2023, hace tres años, VIAHR abrió un Congreso Iberoamericano que unió a expertos, organizaciones y medios alrededor de una idea simple y poderosa: el descanso es un derecho humano y un antídoto probado contra el agotamiento. La segunda edición (2024) consolidó el enfoque con debates interdisciplinares y prácticas concretas desde pausas conscientes hasta políticas de desconexión. Ahora, el proyecto crece en Cartagena de Indias (20–23 de noviembre de 2025), con empresas, profesionales de primera línea, emprendedores y equipos que buscan construir culturas más saludables y sostenibles.
María Méndez, presidenta y fundadora de Vacation is a Human Right (VIAHR).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica el burnout como un fenómeno ocupacional resultante del estrés crónico no gestionado en el trabajo. Lo describe por tres dimensiones: agotamiento, distancia mental/cinismo y eficacia profesional reducida. Esta definición ha permitido a empresas y sistemas de salud adoptar criterios más claros para su detección y abordaje.
Lo que cambió en tres años
- De tabú a prioridad: el bienestar dejó de ser un beneficio accesorio para convertirse en un pilar de productividad y retención de talento.
- Del individuo al sistema: más allá de “resiliencia personal”, la conversación se centra en diseño de trabajo, carga mental, límites saludables y liderazgo empático.
- De teoría a práctica: pausas conscientes, flexibilidad, desconexión digital y evaluación de riesgos psicosociales se integran como prácticas medibles en políticas y rutinas laborales.
VIAHR ha conectado evidencias, experiencias y soluciones aplicables a través de congresos que articulan salud mental, liderazgo y cultura organizacional con foco iberoamericano; contenidos y guías para implementar pausas conscientes y estrategias de gestión del estrés en equipos; y acompañamiento a líderes y áreas de recursos humanos para traducir la evidencia en protocolos y hábitos sostenibles.
El III Congreso Iberoamericano para Prevenir el Burnout profundizará en cuatro ejes: liderazgo humano y eficiencia (gestión de cargas, toma de decisiones y límites saludables); diseño del trabajo y políticas(flexibilidad, desconexión, métricas de bienestar); cuidado de cuidadores y profesionales esenciales(salud, educación, cuidado) y tecnología para el bienestar (herramientas para medir, prevenir y acompañar).
Cinco años después, el mensaje es claro: prevenir el burnout es posible cuando el descanso se integra al diseño del trabajo y el liderazgo se humaniza.