Prepararse para una carrera es un proceso de autoconocimiento, donde aprender a escuchar el cuerpo y ajustar el entrenamiento es fundamental. Desde lo médico, este equilibrio es clave para prevenir lesiones, ya que permite controlar la carga, respetar el descanso y evitar el sobreuso. En ese camino, la tecnología potencia la intuición, ayudando a entrenar de forma más inteligente y segura.