Lluvias intensas, tormentas eléctricas y variaciones de temperatura han marcado el inicio de la primavera en Chile. Este escenario se desarrolla en un contexto de variabilidad climática asociado al fenómeno de El Niño, que puede influir en los patrones meteorológicos, aunque no explica por sí solo cada evento de precipitaciones o cambios de temperatura.
Estas condiciones pueden modificar las rutinas cotidianas y afectar el bienestar, especialmente en personas con enfermedades respiratorias crónicas. Aunque los cambios de temperatura no provocan por sí solos infecciones respiratorias, la variabilidad ambiental hace importante adoptar medidas de prevención y estar atentos a la aparición de síntomas.
“Lo fundamental es anticiparse a estos cambios, vestirse por capas y evitar la exposición prolongada al frío y la humedad. Quienes tienen enfermedades respiratorias deben seguir sus tratamientos y consultar si presentan un empeoramiento de sus síntomas”, explica el broncopulmonar de Clínica INDISA, Dr. Víctor Aliste.
Vestirse por capas y anticiparse a los cambios
Una de las principales recomendaciones es vestirse por capas, utilizando prendas que permitan adaptarse a las variaciones de temperatura durante el día. Llevar una chaqueta impermeable y protegerse del viento y la lluvia resulta especialmente útil al trasladarse o realizar actividades al aire libre.
También es importante revisar el pronóstico meteorológico antes de salir de casa, particularmente durante jornadas con avisos de precipitaciones intensas o tormentas eléctricas. En esos casos, se recomienda seguir las indicaciones de las autoridades y evitar exponerse innecesariamente a condiciones adversas.
Ventilar los espacios y prevenir las infecciones respiratorias
Con la llegada de las lluvias y el frío, es habitual mantener las ventanas cerradas durante períodos prolongados. Sin embargo, ventilar los espacios interiores cuando las condiciones exteriores lo permitan ayuda a renovar el aire y reducir la acumulación de partículas respiratorias.
El lavado frecuente de manos, cubrirse al toser o estornudar, evitar el contacto cercano con otras personas cuando se presentan síntomas y mantener al día las vacunas recomendadas también contribuyen a prevenir enfermedades respiratorias.
En personas con asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) u otras patologías respiratorias, es fundamental mantener los tratamientos indicados por su médico y no modificar ni suspender los medicamentos por cuenta propia.
Hidratación y cuidado frente a las variaciones térmicas
Aunque la sensación de sed puede disminuir en los días fríos, mantener una hidratación adecuada sigue siendo importante. También se recomienda procurar un descanso suficiente y mantener una alimentación equilibrada para favorecer el bienestar general.
En el caso de los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas, conviene prestar especial atención a la aparición de síntomas y evitar exposiciones prolongadas al frío, la lluvia o los cambios bruscos de las condiciones ambientales.
¿Cuándo es necesario consultar a un médico?
Es importante prestar atención a la evolución de los síntomas y evitar la automedicación. Los antibióticos, por ejemplo, no son eficaces contra las infecciones virales y solo deben utilizarse cuando existe una indicación médica.
Si aparecen fiebre persistente, tos que empeora o síntomas que no muestran mejoría, es recomendable consultar con un profesional de salud, especialmente si se trata de personas pertenecientes a grupos de mayor riesgo.
En cambio, la dificultad para respirar, el dolor en el pecho, la confusión o un deterioro importante del estado general son señales de alerta que requieren atención en el servicio de urgencia.
En Clínica INDISA, los equipos médicos entregan orientación y atención integral para prevenir y abordar enfermedades respiratorias, con especial atención a las necesidades de niños, adultos mayores y personas con patologías crónicas.