Estoy a punto de cumplir 40 años y hay una pregunta que escucho cada vez con más frecuencia, en consulta y fuera: “Doctora, ¿cómo hace para mantenerse joven y con energía?”. Y es que no se trata solo de estética. Es un tema de claridad mental, sentirse bien en el cuerpo, habitar la vida con plenitud.
En Chile, la innovación en salud enfrenta una paradoja, mientras más evidencia científica respalda a un producto natural, más difícil es su comercialización. Actualmente, un gran porcentaje de los desarrollos en esta área no logran llegar al mercado local debido a una estructura normativa que obliga a los suplementos que declaran propiedades saludables a registrarse como medicamentos, enfrentando exigencias diseñadas para fármacos.
En algunas regiones de España está ocurriendo algo curioso que, en realidad, no es nuevo. Agricultores regenerativos están recuperando una práctica que durante generaciones fue común en el campo: plantar hierbas aromáticas entre los cultivos. Hoy, estas pequeñas plantas están demostrando algo poderoso: pueden ayudar a sanar la tierra… y también nuestra relación con los alimentos.
El estrés crónico ya no es solo una palabra de moda: es un enemigo silencioso que se infiltra en nuestra vida diaria y termina por alterar cada rincón del organismo. Lo que muchos desconocen es que el estrés no se queda en la mente: activa un círculo vicioso bioquímico entre cortisol e histamina que puede convertir la rutina en un campo de batalla invisible.
Cada 4 de marzo, el Día Mundial de la Obesidad nos invita a detenernos y reflexionar sobre una realidad que ya no puede seguir siendo ignorada. La obesidad no es una moda, ni una debilidad individual, ni una simple consecuencia de malos hábitos: es una enfermedad crónica, compleja y progresiva, profundamente influida por el entorno en el que vivimos.
La postergación de controles médicos tras el verano no solo afecta a los trabajadores, sino también a la productividad del país. Expertos advierten que implementar programas de salud en el lugar de trabajo puede reducir el ausentismo por enfermedad en cerca de un 25% y fortalecer la gestión preventiva en las organizaciones.